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女性在不同时期该注意的补血方法

发布时间:2019-07-08 13:10:26

  一个人给人气血充足的感觉总是好的,一般我们衡量一个人的健康会从气血是否充足来看。在很多时候,女性的美丽都是从面部气色来判断,那么气血不足的女人怎么补血好呢?但是,不同时期的补血方法不一样,很多朋友们想要面部红润就会补气血,随着一起来看看补血的技巧吧!

  其实补气血也并不是需要同补的哦,下面的内容朋友们不妨看看吧。女性经期、孕产期,因为失血较多,特别需要额外的补血来弥补消耗,此时,确不宜同时补气,因为补气会让女性感觉燥热。

  经血虽是血败产生的,但它需要正常的阴血作为基础,所以血虚时常见月经延后、经量少、经闭等症状;孕产期的妇女需要用阴血来滋养胎儿,血亏者常出现妊娠腹痛、胎动不安、滑胎,甚至不孕,生产时会伴随出血,哺乳期分泌的乳汁也来源于血,在这些生理活动中,女性常常会阴血不足,出现头晕眼花、面色无华、咽干口燥等症状。

  在经期和孕产期,女性主要以血虚为主,但是也可能同时存在气虚,不过气虚表现并不明显,如果出现气虚的现象,也是需要气血同补的。女性补血最好用四物汤,能补血调血、柔肝养阴。除补血调理外,日常生活中还需要防寒,以防血被寒凝,出现痛经、妊娠腹痛等病症。另外还应保持心情舒畅,忧愁伤感可能导致肝气郁结,气滞血瘀而产生多种疾患。

  四物汤补血而不滞血,行血而不破血,补中有散,散中有收,一年四季都可用。最好于早、中、晚饭前1小时喝,连续喝一周,即能达到补血的效果。一般来说,并不建议把四物汤当成日用补品,若需长期服用,可能会造成体内荷尔蒙失调,甚至会诱发子宫病变,使用前务必询问中医师。

  女性补血四物汤

  【药方】由当归9克,熟地12克,川芎6克,白芍9克组成,还可根据不同症状进行加减,如气虚者可加人参、黄芪;血瘀者可加桃仁、红花等。

  【疗效】四物汤特别适合女人常喝,有活血化瘀之功,可减轻痛经、改善贫血,使手脚不冰冷,面色红润、肌肤光滑。无论是作为进补,还是调理身体,都是绝佳的选择。

  【做法】

  1、将洗净的药材放入保温杯内,倒入开水,焖泡10分钟左右代茶饮用。

  2、将药材洗净放入锅中(最好是砂锅)小火慢熬20- 0分钟,药液倒出服用即可。每日1剂,每日2次。餐前半小时服用效果最佳。

  、将药材洗净后和其他食物(如鸡、排骨)一起放入锅中炖,熟后加调料食用。

  碎碎念:这些都是适合女人在不同时期的补血方法,希望可以帮助大家。对于女性朋友们来说,一定要有充足的气血,才可以给人一种健康的感觉。只有气血充足会让我们面部也红润有光泽,所以在冬季想要气色,掌握补血的方法很关键,这样可以让自己显年轻。

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