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孕妈妈需远离伤害胎儿大脑的食物

发布时间:2019-09-13 02:55:52

  脑是人产生意识的工厂。要使得脑发达,大脑细胞就要足够多、足够大、联接要足够紧密。而脑细胞发育又需要有充足的脂类、蛋白类、糖类等营养的支持。孕28周,胎儿的脑部加快发育,大脑的活动特别活跃,这正是准妈妈帮助胎儿提高脑力的好时机。为了让自己的宝宝聪明快活,准妈妈们可要注意这段时间的饮食了。准妈妈在补充大脑发育需要营养以外,记得还要警惕几种会损伤胎儿脑力的食物。

  首先是咸菜、榨菜、咸肉等盐分高的食物。过咸的食物会损伤动脉血管,阻碍脑组织的血液供应,成脑细胞的缺血缺氧,导致记忆力下降、智力迟钝。因此,为了宝宝的聪明才智,偏好这些过咸食物的准妈妈可要戒口了。

  其次是味精过多的食物。味精会让饭菜变得更加的可口,但是却容易引起胎儿缺锌,导致胎儿发育缓慢。因此,怀孕期间,准妈妈煮菜或煲汤时,尽量保持食材的原味,少放味精或者其他调料。

  还有,过氧化脂质会加快大脑衰老,还会造成痴呆。含此类物质的食物如腊肉、熏鱼等十分美味,很准妈妈看了会嘴馋。但是为了胎儿脑部的健康发育,希望准妈妈们还是忍一忍。

  另外,含铅和含铝的食物也会对胎儿的大脑发育造成伤害。铅会杀死胎儿的脑细胞,影响胎儿的智力发育。含铝量高的食物,会造成记忆力下降、反应迟钝,甚至导致痴呆。因此,准妈妈不要吃含铅量过高的食物,如爆米花、松花蛋等;也不要吃含铝过高的食物,如油条、油饼等。

  大脑是十分关键也十分脆弱,容易受到伤害。在这个重要时期,准妈妈要特别呵护胎儿的脑部发育,少吃或者不吃对胎儿脑部有伤害的食物。适量补充蛋白质、脂肪、维生素等有助于胎儿脑部发育的食物。

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